En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de fruta del pan, crudas hay 13 µg de La vitamina A, RAE.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Semillas, semillas de fruta del pan, crudas

Semillas, semillas de fruta del pan, crudas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de fruta del pan, crudas se enumeran a continuación.

Agua	56.27 g	56.27	g	56.27%
La energía (calorías)	191 kcal	191	kcal
Energía (julios)	799 kJ	799	kJ
Proteína	7.4 g	7.4	g	7.4%
lípido total (grasa)	5.59 g	5.59	g	5.59%
Ceniza	1.5 g	1.5	g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	29.24 g	29.24	g	29.24%
Fibra, dietética total	5.2 g	5.2	g	5.2%
Calcio, Ca	36 mg	36	mg	0.04%
Hierro, Fe	3.67 mg	3.67	mg
El magnesio, Mg	54 mg	54	mg	0.05%
El fósforo, P	175 mg	175	mg	0.18%
Potasio, K	941 mg	941	mg	0.94%
Sodio, Na	25 mg	25	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.9 mg	0.9	mg
Cobre, Cu	1.148 mg	1.148	mg
El manganeso, Mn	0.142 mg	0.142	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.6 mg	6.6	mg	0.01%
tiamina	0.482 mg	0.482	mg
Riboflavina	0.301 mg	0.301	mg
La niacina	0.438 mg	0.438	mg
Ácido pantoténico	0.877 mg	0.877	mg
La vitamina B-6	0.32 mg	0.32	mg
El folato, el total de	53 µg	53	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	53 µg	53	µg
El folato, DFE	53 µg	53	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	13 µg	13	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	256 IU	256	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.509 g	1.509	g	1.51%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.999 g	0.999	g	1.00%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.51 g	0.51	g	0.51%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.712 g	0.712	g	0.71%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.03 g	0.03	g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.682 g	0.682	g	0.68%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.977 g	2.977	g	2.98%
18: 2 indiferenciada	2.29 g	2.29	g	2.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.687 g	0.687	g	0.69%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.123 g	0.123	g	0.12%
treonina	0.385 g	0.385	g	0.38%
isoleucina	0.443 g	0.443	g	0.44%
leucina	0.563 g	0.563	g	0.56%
lisina	0.57 g	0.57	g	0.57%
metionina	0.096 g	0.096	g	0.10%
cistina	0.116 g	0.116	g	0.12%
fenilalanina	0.797 g	0.797	g	0.80%
tirosina	0.544 g	0.544	g	0.54%
valina	0.535 g	0.535	g	0.54%
arginina	0.494 g	0.494	g	0.49%
histidina	0.207 g	0.207	g	0.21%
alanina	0.336 g	0.336	g	0.34%
Ácido aspártico	0.817 g	0.817	g	0.82%
Ácido glutamico	1.036 g	1.036	g	1.04%
glicina	0.465 g	0.465	g	0.46%
prolina	0.369 g	0.369	g	0.37%
serina	0.496 g	0.496	g	0.50%

Nutrientes en Semillas, semillas de fruta del pan, crudas